Datos importantes de la Fanesca
- La fanesca es uno de los platos más tradicionales del Ecuador. Se consume en Semana Santa y es un potaje que reúne todos los minerales, proteínas y vitaminas necesarios.
- Es un símbolo de la unión familiar con el que se rompe la abstinencia y el ayuno de la Semana Santa.
- Por sus ingredientes, es como un resumen del sincretismo gastronómico: mezcla de símbolos católicos y rituales indígenas.
- Los granos tiernos y el bacalao son los ingredientes principales del platillo.
- En honor a los doce apóstoles, lleva 12 ingredientes, entre los cuales están granos típicamente de la Andinos como son: choclo, chochos, habas, arvejas, lenteja, maní y fréjol.
- Este plato fue la muestra de ello y poco a poco se fue popularizando y se convirtió en parte de la tradición del país. Aunque su origen está en la Sierra, en todas las regiones se la consume.
Origen y Significado
La Fanesca tiene un significado simbólico y religioso. Se cree que los 12 granos que se usan en su preparación representan a los 12 apóstoles, mientras que el bacalao seco simboliza a Jesús. Su origen es una mezcla de tradiciones prehispánicas y cristianas traídas por los españoles.
Ingredientes para la Fanesca
Base de la Fanesca:
- 1 ½ taza de bacalao seco salado (lavado y remojado en agua o leche desde la noche anterior)
- ½ taza de pasta de maní
- ¼ taza de aceite con achiote
- 1 taza de cebolla blanca larga, finamente picada
- 1 taza de cebolla paiteña, finamente picada
- ½ taza de pimiento verde
- 5 dientes de ajo, finamente picados
- 1 cucharadita de comino molido
- 1 cucharadita de orégano seco
- Sal y pimienta al gusto

Granos (todos cocidos previamente, sin sal):
- 1 taza de habas tiernas, peladas
- 1 taza de fréjol blanco tierno
- 1 taza de fréjol rojo tierno o fréjol canario (remojado la noche anterior)
- 1 taza de arvejas tiernas
- 1 taza de chochos, pelados
- 1 taza de choclo tierno, desgranado
- 1 taza de lentejas (remojadas la noche anterior)
- 1 taza de garbanzos (remojados la noche anterior)
- 1 taza de fréjol panamito (remojado la noche anterior)
- 1 taza de mote cocido
- 2 tazas de zapallo cocido y licuado
- 1 taza de sambo cocido y licuado
- 1 taza de mellocos (opcional)
Líquidos:
Decoración y acompañamientos:
- Hierbitas o culantro fresco, picado
- Palmito en rodajas
- Plátano maduro frito
- Mini empanadas
- Huevo duro en rodajas o trozos
- Queso mozzarella rallado o en cubos
Preparación de la Fanesca
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Preparar el bacalao:
- La noche anterior, lava el bacalao bajo agua corriente para retirar el exceso de sal.
- Remójalo completamente en agua o leche.
- A la mañana siguiente, escúrrelo, desmenúzalo y resérvalo.
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Cocinar los granos:
- Cocina cada grano por separado en agua, sin sal, hasta que estén tiernos. Luego, resérvalos.
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Preparar el puré de zapallo y sambo:
- Sofríe ligeramente el zapallo y el sambo. Luego, licúalos hasta obtener un puré homogéneo.
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Hacer el refrito:
- En una olla grande, calienta el aceite con achiote y sofríe el ajo, las cebollas y el pimiento verde.
- Agrega sal, pimienta, comino y un toque de orégano seco. Cocina hasta que el refrito esté fragante y doradito.
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Unir la base:
- Añade un poco de agua caliente al refrito y disuelve completamente la pasta de maní.
- Incorpora el puré de zapallo y sambo, mezcla bien y deja que hierva suavemente.
- Agrega poco a poco la leche caliente, mezclando constantemente para que no se corte.
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Integrar los granos y el bacalao:
- Agrega todos los granos cocidos a la preparación. Cocina a fuego medio, removiendo constantemente hasta obtener una consistencia espesa y cremosa.
- Incorpora el bacalao troceado y mezcla bien. Deja hervir unos minutos más.
- Finalmente, añade las hierbitas frescas y ajusta la sal si es necesario.
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Servir y decorar:
- Sirve bien caliente en platos hondos y decora con palmito, huevo duro, plátano frito, mini empanadas y queso mozzarella.
¡Disfruta de esta deliciosa y tradicional Fanesca ecuatoriana en Semana Santa! 😊
¿Dónde y Cuándo se Consume?
La Fanesca se prepara en todo Ecuador durante la Semana Santa, especialmente el Jueves y Viernes Santo. Es una tradición familiar y comunitaria, donde muchas familias se reúnen para cocinarla y compartirla.
Es un plato contundente y, debido a su riqueza de ingredientes, suele servirse como único plato en la comida del día.
¿De dónde proviene el nombre "Fanesca"?
Existen varias versiones sobre el origen de su nombre.
Una teoría sugiere que los conquistadores, en su afán de inculcar el temor religioso a los primeros feligreses, promovieron prácticas de flagelación y silicio, simbolizando los sufrimientos de Jesús durante la Pasión. En este contexto, el arte, las procesiones y la gastronomía fueron utilizados como herramientas de evangelización.
Otra versión atribuye su origen al franciscano Fray Jodoko Rickie, quien introdujo el primer trigo en el actual Ecuador, sembrándolo en la Plaza de San Francisco, en Quito. Se dice que el religioso encargó a un cocinero francés la creación de un platillo especial, dando origen a una sopa elaborada con granos andinos y pescado seco europeo, un alimento accesible y común en ese tiempo. Esta preparación habría sido conocida inicialmente como "faneca" o "fanesca".
También existe una leyenda popular que relata la historia de Juana, una talentosa cocinera que, en Semana Santa, preparó un potaje tan exquisito que rápidamente ganó fama. La gente comenzó a llamarlo “la sopa de Juana”, lo que con el tiempo derivó en el término "juanesca" y, posteriormente, en "fanesca".
Si bien el verdadero origen del nombre sigue siendo incierto, lo que es indiscutible es que la fanesca se ha convertido en un símbolo de tradición y espiritualidad en Ecuador.
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